Body · Mind · Soul - Eine ganzheitlich gesunde Lebensweise lernen
Bewegung, Ernährung und Mentales Training
Erst wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind, können wir Höchstleistungen erbringen.
jomotion hilft einzelnen Personen und Unternehmen dabei den persönlichen Gesundheitszustand und den der Mitarbeiter zu verbessern, um so bewusster, ausgeglichener und gesünder den Alltag und andere Herausforderungen bestreiten zu können.
Online als auch in
Präsenz haben wir unterschiedliche Bewegungs- und
Entspannungsangebote, Coachings für Kleingruppen und
Einzelpersonen, Personal Training, sowie Beratung rund um die
Themen Sport, gesunde Lebensweise, Ernährung. Unsere speziellen
Angebote sind Zielgruppengerichtet. Sollten Sie sich dadurch
nicht angesprochen fühlen, melden Sie sich ganz einfach per
Mail oder über die sozialen Medien bei uns und Sie bekommen ein
kostenloses Erstgespräch.
In Workshops, Seminaren, Retreats und Kursen gehen wir intensiv auf das Thema Stress ein. Wo und wie entsteht Stress, was ist Stress und wie wirken wir diesem entgegen. Wir vermitteln diverse Techniken und unterstützen Sie dabei, sich besser zu verstehen und frühzeitig Ihren Stress und seine Symptomatiken zu erkennen und entgegenzuwirken.
In Kursen, Workshops, Einzelcoachings aber auch als Bonus in unseren Bewegungsangeboten finden unterschiedlichste Entspannungsmethoden ihren Platz und vervollständigen so unsere Trainings. Zu den Entspannungstechniken zählen
Im Ernährungscoaching nehmen wir Sie ganz genau unter die Lupe. Mit viel Feingefühl und einem breiten Wissen, stellen wir Ihnen ein ganz individuelles Ernährungskonzept in Zusammenarbeit mit Ihnen selbst zusammen. Wir beachten die persönlichen Umstände und erarbeiten gemeinsam einen Ansatz der Lebensstilveränderung. Bewegungseinheiten gehören mit zum Coaching. In 90 Tagen stehen wir regelmäßig in Kontakt, Anfangs mehr, die Intensität ist abflachend. Es wird regelmäßig Inputs und Motivationen geben, Online Trainings und Gesprächstermine. Natürlich können Sie sich zwischendrin auch an uns wenden, wenn Sie weitere Unterstützung brauchen.
Für Freizeitsportler aber auch Leistungssportler stehen wir für Personal Training und Kleingruppentraining bereit. Auch hier gehen wir individuell auf jede Person ein und schauen wie wir Ihren Weg gemeinsam bestreiten können. Immer wieder gibt es zielgruppengerichtete Kurse. Aktuelle Angebote finden Sie ganz oben unter Aktuelles, oder auf den Social Media Kanälen. Spezielle Einzeltrainings gibt es im Bereich
In unseren Präsenz Angeboten ist das Kleben einer Kinesio Tape Anlage möglich. Ebenfalls ist ein Termin nach Vereinbarung für ein Kinesio Tape möglich. Sprechen Sie uns einfach an.
Für Unternehmen
Sie wollen Gesundheitstage organisieren und wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Sie möchten Ihren Mitarbeitern Gesundheitsangebote in Form von Kursen, Workshops und Schnuppertrainings bieten? Suchen Stressmanagement Seminare für Führungskräfte, oder wollen ein weiteres Angebot in Ihrer Betrieblichen Gesundheitsförderung?
Dann sind Sie hier genau richtig! Schreiben Sie uns ganz unverbindlich eine E-Mail und wir werden in einem Gespräch auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen und ein Angebot erstellen.
Hallo! Ich bin Joana und das Gesicht hinter jomotion.
Schon seit vielen Jahren bin ich als Trainerin in unterschiedlichsten Bereichen tätig und liebe den Sport, der uns so viele schöne Momente bringen kann. Aktiv sein und sich die Entspannung und Ruhe nehmen, die der Körper braucht um zu wachsen, sind meine Antreiber für jomotion.
Ich möchte Menschen eine Plattform für Prävention und Gesundheitsförderung bieten und Sie bei einer gesunden Lebensstilführung unterstützen. Mein Wissen gebe ich in Workshops und Seminaren als Dozentin, Trainerin und Coach weiter. Ich entwickele unter anderem zielgruppengerichtete Bewegungskonzepte und vermittel diese Online und in Präsenz Angeboten.
Meine Vision ist ein Präventions- und Gesundheitszentrum.
Meine Schwerpunkte liegen im Bereich Wassersport und Entspannung in der Natur finden.
Folgende Qualifikationen zeichnen mich aus und sind die Basis meiner Arbeit:
Abgeschlossenes Studium Master of Arts Sportmanagement an der TU Darmstadt
Abgeschlossenes Studium Bachelor of Arts Angewandte Sportwissenschaften, Uni Paderborn
Weiterhin habe ich viele Fort- und Ausbildungen gemacht. Hier eine kleine Übersicht
Ausbildung zum Freizeitsportleiter
Kinesio Tape
Zertifizierte Kursleitung für Progressive Muskelrelaxation
Zertifizierte Kursleitung für Autogenes Training
Entspannungscoach
Ernährungscoach
Zertifizierte Trainerin für multimodales Stressmanagement
KG am Gerät
IMBA - Lizenz
Für diverse Angebote arbeite ich mit lieben Kollegen aus dem Sport- und Gesundheitsbereich zusammen und bin dabei das Team von jomotion zu erweitern. Hierzu bald mehr.
Ich freue mich, dass Sie den Weg zu mir gefunden haben und ich helfen kann mehr Bewegung, Entspannung, sowie eine gesunde Ernährung/Lebensführung in Ihr Leben zu bringen und somit ein erweitertes Verständnis für den eigenen Körper entwickeln.
Bei Fragen schreiben Sie bitte eine E-Mail an:
info@jomotion-bms.de
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