Über den Kurs

Dieser Online-Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper kräftigen, beweglicher werden und mehr Ruhe in ihren Alltag bringen möchten. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene teilnehmen können. Durch verschiedene Variationen kann jede Person in ihrem eigenen Tempo trainieren und die Intensität individuell anpassen.